Kurser

Kommande kurser

Yoga retreat med Anki Ahlén
Lördagen den 3 november

Endagsretreat Yinyoga med Lisa Jansson och Kirsti Stavåker
Söndagen den 4 november (Se information längre ned på sidan)


 

Yoga retreat med Anki Ahlén

Lördagen den 3 november

 

Varmt välkommen till en endagsreatret i vacker och kärleksfull miljö på Jädersbruks herrgård utanför Arboga, Lördagen den 3 november. Lola, som äger herrgården kommer pyssla om er och laga makrobiotisk vegetarisk mat, ordna med thé, fika och frukost till er när ni kommer dit. Maten kommer att vara en upplevelse i sig! hon har gett dig något nytt verktyg att bättre hantera det stressiga liv som många av oss lever. Anki kommer att guida dig genom skön, stillsam yoga, meditationer och andningsövningar. Hon kommer även att prata om återhämtning, och vikten av den. Hennes önskan är att du ska kunna slappna av, gå inåt och bara vara, och att du, när du åker härifrån är påfylld med just det som var dina behov. Det är Ankis förhoppning även att hon har gett dig något nytt verktyg att bättre hantera det stressiga liv som många av oss lever. Yoga och meditation har använts i tusentals år som verktyg för människans läkning och för att skapa balans i kropp, sinne och själ. Det finns idag vetenskapliga bevis på att det fungerar. På lördag ska vi praktiserar vi olika typer av yoga och meditation för att släppa taget om sådant som inte tjänar dig för att skapa plats åt det du vill ha mer av i ditt liv. Med yoga, andning, uttryck, dans och närvaro påminns du om din sanna natur som har nära till skratt och nyfiket låter livet vara en vacker upplevelse snarare än en svår uppgift att lösa. Vi låter hjärnans intelligens få buga sig för hjärtats visdom och lyssnar till vår sanning i rytm till kroppens rörelser och sinnenas målande uttryck. Med vördnad om ditt utrymme i processen låter vi tystnad råda varje morgon tills efter frukost. Låt oss ta hand om dig precis som du är! Ingen förkunskap om yoga eller meditation behövs. Ett välkomstbrev med mer information kommer att skickas ut två veckor före retreat.   UNGEFÄRLIGT SCHEMA: 9.00 Välkommen 9.15 Frukost 10.00-11.45 Yinyoga , pranayama och meditation 11.45-12.30 Föreläsning: Vikten av återhämning 12.30-14.00 Lunch 14.00-1500 Yinyoga 15.00 Fika 15.30-16.45 Restorative med eteriska oljor ( 100% rena) 16.45 Avslut på dagen

Anmälan och frågor: anki@barayogastudion.se

 


Endagsretreat Yinyoga med Lisa Jansson och Kirsti Stavåker

Söndagen den 4 november

 

Välkommen till en dag tillägnad dig. I vacker herrgårdsmiljö får du rå om dig själv med YinYoga, Restorative Yoga, meditation och fantastisk ekologisk mat. Intentionen med dagen kommer att vara avslappning och närvaro med det som är. Retreat innebär att dra sig tillbaka från den yttre stimulansen i det vardagliga livet och få möjlighet att blicka inåt. Därför kommer vi efter frukost att vara i tystnad tillsammans. Investering: 1100:- inklusive vegetarisk och ekologisk frukost, lunch samt fika. Begränsat antal platser. Anmälan och frågor: info@kirstiyoga.se Välkomstbrev och faktura skickas ca 2 veckor innan retreatet.

Anmälan och frågor: info@kirstiyoga.se