Aktuellt:
Endagsretreat Yinyoga
Jädersbruks Ekologiska herrgård i Arboga
Lör 24 Februari 9:00-17:00
Välkommen till en dag tillägnad dig. I vacker herrgårdsmiljö får du rå om dig själv med YinYoga, meditation och fantastisk ekologisk mat. Intentionen med dagen kommer att vara avslappning och närvaro med det som är.
Yinyoga är en meditativ och mjuk yogaform där vi sitter och ligger i olika positioner en längre tid. Vi använder props så som bolster och block för att stötta upp kroppen så att vi kan slappna av och få en passiv stretch av vår fascia. Fascia är en del av vår bindväv och finns i hela vår kropp. Den stelnar med ålder, stillasittande/monotona rörelser och pga stress. Vi kommer även praktisera Restorative yoga där vi stöttar upp med ännu mer props för att tillåta oss att vila i total avslappning. Båda yogaformerna kan utföras av alla såväl van yogi som nybörjare.
Retreat innebär att dra sig tillbaka från den yttre stimulansen i det vardagliga livet och få möjlighet att blicka inåt. Därför kommer vi efter frukost att vara i tystnad tillsammans.
Kostnad: 1000:- inklusive vegetarisk och ekologisk frukost, lunch och fika.
Begränsat antal platser.
Anmälan och frågor: info@kirstiyoga.se , skriv namn, mejl, telefon och ev specialkost.
Välkomstbrev och faktura skickas ca 2 veckor innan retreatet.
Med värme,
Kirsti Stavåker
Tidigare föreläsningar:
